3 mẹo nhỏ giúp bạn giảm đau họng nhanh chóng

Đau họng là biểu hiện của nhiều bệnh lý liên quan đến đường hô hấp. Đau họng khiến bạn khó chịu, ăn và nuốt gặp nhiều khó khăn. Bạn có thể giảm đau họng bằng 3 mẹo nhỏ dưới đây.

Súc miệng bằng nước muối ấm

Cách đầu tiên bạn có thể áp dụng đó là sử dụng nước muối ấm để súc miệng. Bạn chỉ cần pha khoảng 200ml nước ấm với 1 – 2 thìa cà phê muối, quấy đều và sử dụng.

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, súc miệng bằng nước muối ấm sẽ làm giảm vi khuẩn có trong họng. Người bị nhiễm trùng đường hô hấp trên và súc miệng bằng nước muối 3 lần/ngày có sự cải thiện đáng kể tình trạng bệnh.

Mỗi lần súc miệng với nước muối ấm, bạn súc miệng trong khoảng 30 – 60 giây, sau đó dùng nước đun sôi để nguội súc miệng lại. Thực hiện đều đặn bạn sẽ thấy tình trạng đau giảm rõ rệt.

Dùng mật ong và chanh

Chanh và mật ong có tác dụng chữa đau họng hiệu quả. Bạn có thể ngâm chanh với mật ong và ngậm hàng ngày.

Trong mật ong có nhiều vitamin và kháng khuẩn tốt, tăng cường hệ miễn dịch, chống nhiễm khuẩn khi sử dụng.

Ngoài mật ong với chanh, bạn có thể kết hợp với gừng cũng mang lại hiệu quả. Gừng còn có tác dụng trị ho, làm ấm cổ họng, tiêu đờm và giảm đau hiệu quả.

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ

Răng miệng bẩn cũng là nguyên nhân khiến họng của bạn dễ bị viêm nhiễm và gây đau.

Khi bị đau họng, bạn nên bỏ thói quen ăn uống sử dụng đồ ăn cay nóng, hút thuốc lá, uống rượu bia, cà phê… Khi ra đường cần mang khẩu trang để tránh hít phải khói bụi sẽ làm bệnh nặng hơn.

Vệ sinh răng miệng hàng ngày để loại bỏ vi khuẩn bám trong miệng, ảnh hưởng đến họng. Nếu răng miệng quá bẩn, viêm họng dễ phát triển và tái phát. Sau khi vệ sinh răng miệng, bạn súc miệng lại bằng nước muối ấm. Vừa làm sạch răng, vừa giúp hơi thở thơm mát và biểu hiện đau họng sớm được loại bỏ.

Nếu bạn đang bị đau họng, bạn có thể áp dụng những cách mà chúng tôi gợi ý ở trên nhé. Đây là những phương pháp tự nhiên, an toàn với sức khỏe nên bạn có thể tự làm và sử dụng ngay tại nhà.