Những loại trái cây đốt cháy mỡ bụng cực hiệu quả

Ngày đăng: 22.07.2017

Tư vấn y khoa: Bùi Ngọc Lâm

Nếu bạn đang lo lắng vì lớp mỡ bụng ngày càng dày thì đừng bỏ qua những loại trái cây dưới đây nhé. Chắc chắn sẽ mang lại cho bạn vòng eo thon gọn mà không cần ăn kiêng quá nghiêm ngặt đâu.

Có thể bạn quan tâm:

nhung-loai-trai-cay-dot-chay-mo-bung-cuc-hieu-qua

Quả việt quất

Loại quả đầu tiên phải kể đến đó là việt quất. Trong việt quất có chất đốt cháy calo và mỡ thừa hiệu quả. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, khi dùng liều lượng nhất định chất polyphenol trong việt quất có thể giảm tới 73 % số lượng tế bào hình thành mô mỡ trong cơ thể.

Ngoài ra trong việt quất có hàm lượng kali cao sẽ giúp kiểm soát béo phì trong cơ thể. Ăn việt quất hàng ngày còn giúp phòng và chữa bệnh hiệu quả. Vì vậy các bạn nên bổ sung loại quả này trong chế độ ăn hàng ngày nhé.

Ăn bưởi giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Trong bưởi có nhiều glucoxit, carotin, nhiều loại vitamin, canxi phốt pho. Ăn bưởi nhiều có thể làm hạ đường huyết, tốt cho người bị bệnh tim mạch hay béo phì. Hàng ngày bạn có thể ăn bưởi, uống nước ép bưởi cũng có tác dụng giảm béo bụng hiệu quả đó.

nhung-loai-trai-cay-dot-chay-mo-bung-cuc-hieu-qua

Chuối

Trong chuối có hàm lượng chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp đào thải độc tố và ngăn ngừa mỡ bụng dưa thừa hiệu quả. Chuối có tác dụng cân bằng lượng đường và giảm tình trạng tăng cân, béo phì, mang lại cho bạn vóc dáng thon gọn.

Ăn lựu

Trong lựu có chứa nhiều natri, vitamin B2, vitamin C giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể và đánh tan lượng mỡ thừa hiệu quả. Các nhà nghiên cứu cho biết thường xuyên bổ sung chiết xuất từ quả lựu có thể làm giảm cảm giác đói, trong khi lại giúp tăng cảm giác no.

nhung-loai-trai-cay-dot-chay-mo-bung-cuc-hieu-qua

Ăn cà chua giúp giảm cân, đốt cháy mỡ bụng

Cà chua giàu vitamin, ít chất ngọt. Cà chua có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo và hạn chế sự tăng trưởng của các tế bào mỡ, hấp thụ chất béo dư thừa. Vì vậy bạn đừng quên bỏ qua loại đồ uống này nhé.

Dừa giảm cân hiệu quả

Trong dừa có kali giúp phát triển cơ, kiểm soát chất béo hiệu quả. Bên cạnh đó dừa sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu, giảm cơn đói và giảm thèm ngọt. Vì vậy đây được xem là loại nước đốt cháy mỡ bụng hiệu quả đó.

Nếu muốn có vóc dáng thon gọn, bạn nên bổ sung những loại trái cây mà Hoanluu Blog chia sẻ ở trên vào chế độ ăn hàng ngày nhé.