Những thực phẩm làm giảm gan nhiễm mỡ

Ngày đăng: 5.07.2017

Tư vấn y khoa: Bùi Ngọc Lâm

Gan nhiễm mỡ rất nguy hiểm bởi đây là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như công việc hàng ngày của bạn. Bạn có thể giảm tình trạng gan nhiễm mỡ bằng những loại thực phẩm sau.

Có thể bạn quan tâm:

nhung-thuc-pham-lam-giam-gan-nhiem-mo

Trà xanh

Thực phẩm, đồ uống đầu tiên phải kể đến đó là trà xanh. Trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa và dinh dưỡng quan trọng đối với cơ thể. Thường xuyên tiêu thụ trà xanh sẽ giúp hỗ trợ chức năng của não, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và giết chết vi khuẩn, đốt cháy chất béo trong cơ thể.

Uống trà xanh mỗi ngày còn là biện pháp tốt dành cho những người có gan nhiễm mỡ. Vì vậy bạn đừng bỏ qua thức uống chữa bệnh hữu hiệu này nhé.

Uống nước chanh mỗi ngày

Loại thực phẩm thứ hai mà bạn có thể sử dụng hàng ngày để giảm tình trạng gan nhiễm mỡ đó là chanh. Trong chanh có hàm lượng vitamin C cao, chống oxy hóa hiệu quả.

nhung-thuc-pham-lam-giam-gan-nhiem-mo

Trong chanh có chứa một hợp chất gọi là naringenin làm giảm chứng viêm gan có liên quan đến gan nhiễm mỡ. Bạn có thể cắt lát chanh thái mỏng thả vào chai nước uống và sử dụng mỗi ngày. Hoặc có thể thêm vài lát dưa chuột để dùng thêm. Ngoài ra bạn có thể dùng chanh với mật ong để uống mỗi ngày.

Giấm táo giúp làm giảm gan nhiễm mỡ

Giấm táo là một trong những thực phẩm giúp làm giảm lượng chất béo tích tụ bên trong ga. Trộn một muỗng canh giấm táo với thì mật ong trong ly nước ấm. Sau đó bạn uống hỗn hợp này trước khi ăn. Thực hiện đều đặn trong nhiều tháng, bạn sẽ thấy cơ thể khỏe mạnh hơn rất nhiều đó.

Ăn nghệ

Nghệ không chỉ là gia vị yêu thích mà còn có công dụng tuyệt vời với sức khỏe. Nghệ không chỉ ngăn ngừa các bệnh liên quan đến gan mà còn giảm lượng mỡ trong gan, giảm thiểu lượng chất béo trong đó. Bạn có thể trộn bột nghệ với ly nước nóng hoặc nguội để uống hàng ngày. Hoặc kho nghệ với thịt ăn cũng rất bổ máu và giảm lượng mỡ trong gan.

nhung-thuc-pham-lam-giam-gan-nhiem-mo

Ăn đu đủ

Đu đủ và hạt của nó có những lợi ích tuyệt vời trong việc chữa lành xơ gan. Đu đủ giúp đốt cháy chất béo trong gan và do đó rất tốt để chữa gan nhiễm mỡ.

Bồ công anh

Với bồ công anh, bạn có thể dùng lá để ăn hoặc làm bột để uống hàng ngày. Mỗi ngày pha bột bồ công anh với nước, mật ong và uống sẽ giúp giảm tình trạng gan nhiễm mỡ, giúp cơ thể thoải mái và dễ chịu hơn.

Nếu bạn đang gặp khó khăn với căn bệnh này, hãy thử những thực phẩm giảm mỡ mà chúng tôi chia sẻ ở trên nhé. Chắc chắn bạn sẽ thấy sự khác biệt sau thời gian sử dụng đó.