Những trái cây giảm tình trạng ợ chua mỗi ngày

Ợ chua là một trong những biểu hiện của trào ngược dạ dày. Ợ chua khiến bạn khó chịu và ảnh hưởng đến hơi thở nữa. Có nhiều nguyên nhân gây ợ chua như ăn uống, căng thẳng và sử dụng đồ ăn cay nóng. Tuy nhiên bạn có thể giảm tình trạng này bằng một số loại trái cây dưới đây.

Dưa hấu giảm ợ chua

Trong dưa hấu giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, A và acid amin. Trong dưa hấu cũng có lượng nước lớn nên hỗ trợ tiêu hóa, trung hòa acid trong dạ dày. Vì vậy những người ăn dưa hấu thường xuyên sẽ ít bị ợ chua.

Ăn táo mỗi ngày

Táo giàu vitamin A, C, D, B-16, B-12, canxi, sắt, magiê… Táo tăng cường tiêu hóa, điều hòa hoạt động của ruột, giảm bớt lượng acid và làm dịu bao tử. Những người bị đau dạ dày hay có các vấn đề liên quan đến dạ dày nên bổ sung táo mỗi ngày sẽ rất tốt đó.

Chuối giảm ợ chua

Chuối không chỉ tốt cho trí não mà còn tốt cho hệ tiêu hóa, giúp đường ruột hoạt động tốt hơn. Trong chuối có hàm lượng kali, chất xơ, vitamin C, chất chống ôxy hóa và chất dinh dưỡng thực vật cao. Ăn chuối mỗi ngày sẽ giảm trào ngược, ợ chua và đặc biệt điều trị táo bón hiệu quả.

Đu đủ

Trong đu đủ có hàm lượng vitamin K, vitamin A rất nhiều. Đu đủ còn chữa nhiều enzyme giúp tăng cường tiêu hòa và giảm ợ chua. Ngoài ra ăn đu đủ hàng ngày sẽ ngăn ngừa bệnh tim, tiểu đường, ung thư và giúp xương chắc khỏe hơn.

Đào điều hòa acid trong dạ dày

Đào chứa canxi, sắt, magiê, vitamin A, B6, B12, C, có công dụng với những ai bị bệnh tiểu đường, có vấn đề về đại tràng. Đào chứa ít acid nên những ai bị ợ chua nên ăn đào mỗi ngày.

Những loại quả này rất thông dụng trong cuộc sống hàng ngày. Bạn có thể tìm mua và bổ sung trong chế độ ăn uống nhé. Chắc chắn với phương pháp sinh hoạt điều độ, chế độ ăn khoa học sẽ giúp bạn giảm tình trạng ợ chua đáng kể đó.